20 de janeiro de 2012

Queda de pressão: aconteceu comigo

Amigos

Queria agradecer o carinho de vocês esta semana quando subitamente minha pressão caiu... pra quem não contei.... na terça desmaiei após uma queda de pressão e ganhei um galo na cabeça devido a queda.. mas Graças ao amado Deus não foi nada...apenas fiquei off line de computador e em repouso para observação.
Mas o que aconteceu comigo?
Gravidez? Má alimentação? Surto?
Nada disso, por uma razão simples me espatifei no chão e achei prudente incentivar a todos a não fazer o que eu fiz.
Causas do meu desmaio.. erros cometidos:


  1. Depois de 20 dias sem nenhum exercício fui caminhar 1 HORA no SOL DE 9:30 h às 10:30 h. (DE 10:00 ÀS 15:00 H NÃO É RECOMNDÁVEL ATIVIDADE FÍSICA NO CALOR)
  2. Após um super aquecimento, cheguei em casa e como tinha que estudar, a teimosa aqui, foi com seu livro para o sol de 11:00 h (HORÁRIO NÃO RECOMENDADO)
  3. Após abusantar de protetor não senti o sol queimando mas senti muita azia depois de 20 minutos e resolvi ir para sombra.
  4. Quando levantei (MUITO RAPIDAMENTE ) fiquei completamente tonta e sai do sol na área da piscina e fui para casa
  5. Assim que abri e fechei a porta da sala... ( aqui eu não sei o que aconteceu)... acordei caída no chão, tremendo e com medo.... havia desmaiado
Então estes são os passos do que não se deve fazer, melhor:
  • Exercícios físicos e sol só antes das 10:00 ou depois das 15:00 h....e tomar muita, muita água!!
Todo desmaio é muito sério, pois a queda pode provocar lesões irreversíveis.. graças a Deus comigo não foi nada grave...cuidem-se!!
Beijos
O que fazer caso alguém próximo de você passe mal:
Claro que você não vai passar por isso, mas caso você esteja presente com alguém nesta situação:

Se perceber que a pessoa está prestes a desmaiar :

- Sentá-la e colocar-lhe a cabeça entre as pernas, ou deitá-la e levantar-lhe as pernas
- Molhar-lhe a testa com água fria
- Desapertar-lhe as roupas

- Se a pessoa já estiver desmaiada

- Deitá-la com a cabeça de lado  e mais baixa que as pernas.
- Desapertar-lhe as roupas
 Mantê-la confortavelmente aquecida
 Consultar o médico posteriormente
- Caso não recupere os sentidos, ligue para SAMU

2 comentários:

Gui disse...

Sheilinha

Que bom que voce esta melhor!!
Otima dica!
Se cuida.
Bjos
Gui

Carmen Boaventura disse...

isso mesmo! bom compartilhar nossas experiências, para orientar as pessoas! que bom que está tudo bem! beijo amiga!!!