Viver a vida!!: Cuidado com a escolha da roupa na hora de malhar

Escolher a roupa certa e principalmente o tênis certo é fundamental para sentir ainda mais prazer ou ter um empurrão na hora de malhar.
Escolhi looks lindos que estão em promoção na Centauro e na Track &Field, saiba o que e onde usar:

Chapéu ou boné
Essencial para quem vai praticar uma atividade ao ar livre, como correr nas ruas. Para uma melhor proteção contra o sol, prefira os modelos de aba longa, de tecido com filtro solar.
Óculos de sol
Também ideais para atividades out door. Opte por armações leves que ficam coladas ao rosto. Assim você não precisa se preocupar se ele vai cair.
Top
O ideal é aquele modelo nadadora, cavado nas costas. Oferece uma maior liberdade aos braços, e aquela boa sustentação aos seios. O melhor tecido é o supplex, com forro interno, que facilita a evaporação do suor.
Short ou legging
No caso dos shorts, prefira os modelos com abertura lateral, que facilitam o movimento das pernas. Os melhores tecidos, para leggings também, são aqueles com elastano na composição, isso porque a compressão diminui a vibração dos músculos, reduzindo a exaustão e a fadiga.
Tênis
O tênis ideal para realizar uma atividade física é aquele com um bom amortecedor. Afinal, o impacto do peso corporal nas articulações é triplicado na reta e quadruplicado na descida.
Certifique-se também se o modelo é adequado ao seu tipo de pisada, para não lhe causar problemas nos joelhos e na coluna. É importante ainda escolher um tamanho que deixe uma folga entre o bico e o seu dedão. Caso contrário, você pode ficar com bolhas, calos ou até perder unhas. Qualquer dia faço um post sobre tenis!!
Meias
Caso você vá correr, escolha meias próprias para corrida. Elas absorvem rapidamente o suor e oferecem proteção extra nos pontos de maior atrito.