8 de novembro de 2011

Porque correr??
Hoje 08/11/11 voltei a praticar atividade física e desta vez é sem parar... com disciplina e regularidade. Sempre gostei de andar de bicicleta, fazer spinning, nadar, dançar e correr... mas nos últimos 2 anos um cansaço tomou conta do meu ser... acho que trabalhando muito e com a perda dos meus pais... relaxei mesmo, voltava 1 mês... parava 2.... Bom, com 30 anos manter o corpo requer dedicação...
Então vou postar sempre aqui como esta meu programa de corrida e conto com as dicas de quem está batalhando pela saúde e não só pela estética.
Hoje corri 6 km em 45 minutos (devagarinho mesmo)...
Benefícios da corrida pra mim:
. Bem estar já que libera endorfina
.Sensação de superação
. Perda de peso
. Melhoria da musculatura
. Auto estima
Vamos correr também?

4 comentários:

Marina disse...

Sheila,

Definitivamente vc quer emagrecer o que??? Vc é linda, uma das amigas mais lindas que tenho...
Pra saúde tudo bem.. mas só...
Saudades de vc.
Beijos
Marina

Misma Almeida disse...

oiee. Nossa que legal.. eu amo Boa Esperança.... Adoro coqueiral tb, apesar da cidade ser bem pequena. Mais sempre que da eu vou para ksa da minha irmã lá. rsr
Ja estou seguindo seu blog ..

beijos

http://papofemininoetc.blogspot.com/

Sheila Eros disse...

Ei Marina
vC LEVANTOU MINHA aUTO ESTIMA.. OBRIGADA, VC QUE É LINDA!! bJIM

Sheila Eros disse...

Olá amigas do papofemininoetc,

Vou pra Boa Esperança e Coqueiral este mes.. darei noticiass... quem sabe nao nos encontramos?
Bjiosss

Sheila